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August 30 催眠大讲堂 睡在床上，找到你觉得最舒服的睡姿，然后开始进行自我催眠。
首先对自己说身体放松、眼睛放松、眼皮放松、脸放松，让自己觉得整个五官都是放松，没有用到任何肌肉的力量。
伴随着深呼吸。就像瑜伽那种用腹部呼吸。因为深呼吸可以让人平静。
再跟自己说现在很累，要好好休息了，睡到明天精神就好很多的，明天就*点起床啦。起床之后可以精神更好，一天的劳累也可以消失。
然后就数21下，每一下伴随一个深呼吸，数的时候可以不用头脑数，只要将自己的手指抬起，抬起10根手指后再抬一次，最后第21次就抬一下手指。这样子你讲可以很快入睡到明天 August 28 催眠 虽然周六的活动非常得多，也非常地累，但是却有一个新体验——催眠。
我一直认为催眠是在人的无意识状态下实行的，这样子人才能将心底的真心话说出来。但是出乎我的预料，原来真正有效的催眠是在人的有意识状态下揭露出他的潜意识的。
Linda由于对催眠很有兴趣，所以她进行了为期6天的催眠培训。也因此，我们有幸可以从她口中了解很多关于催眠的原理以及状态。在她口中，很多案例的病人都会在催眠中透露出自己内心的真正想法。例如一个已婚妇人在催眠状态下透露了自己其实不喜欢自己的老公；还有的人竟然可以与自己的身体进行对话。他会一个人分饰两个角色，他的胃会通过他的自述表达他对于他整天吃垃圾食品的不满，他自己也会自我检讨自己的行为，因此通过催眠之后，那个人就在3个月内都停止了进食垃圾食品；还有一个人到朋友家做客，看到朋友为他准备的水被狗喝了，至此就一直对水有恐惧症。最后催眠师就通过催眠找到了他害怕喝水的原因，然后要求病人根据当时的情况作了一番对策而消除了他内心的恐惧。
听到Linda叙述那么多的病例，我们都对催眠这种形式非常有兴趣，都想找人来尝试。但是在场的人都不敢自告奋勇地献身作为实验品。我们只好来了一场全民催眠敏感度测试。我们所有人都站起来，拉上了窗帘，进行这次催眠测试。
在Linda的指导下，我们进行了全身的放松。我觉得Linda的声音真的很平缓，听得很舒服，所以就非常乐意按照她说的话去做。她要求我们全身放松、眼皮放松、脸放松、手放松、脚放松，然后开始身体摇晃。但是我觉得自己好像很难摇，只能轻轻地左右摇；接着她要求我们猛烈地摇，我觉得更难了，只能勉强前后摇。接着她要我们想象眼前是否有一个苹果，有就举手示意；在幻想有一个酸梅，很酸，很多口水形成，有也举手示意；然后要求我们幻想有一道白光，照在我们身上。我们感到很舒服，觉得从白光中吸收了能量。最后就是希望我们从白光中吸收了能量解除今天的疲劳。最后在她数到10的时候睁开眼。原来很简单的活动我们既然进行了20分钟。接着Linda就点评说我是这么多人中敏感度最强的。因为催眠其实就是在一种有意识状态下的活动，它要求被催眠者要相信催眠师，本身对催眠没有排斥，同时也必须具有丰富的想象力。Lorna就说她在中途停止了催眠看到我的身体在猛烈地摇晃，我才知道原来自己感觉不深的动作表现出来竟然是非常明显的。而且她还说我在吸收白光能量的时候真的看出我在吸收白光的能量。但是同时也有一些人由于心存抗拒也难以进入催眠状态。
由于我成为了全场敏感度最高的人，所以他们都想我尝试一下被催眠。但是在那么多人面前被催眠我总觉得怪怪的。Linda要求我放松，然后要求我走楼梯，问我在楼梯下看到什么，推开门看到什么。我看到了门，里面有灯，还有床、书桌等等，还有海滩。接着她问我跟谁去海滩玩等等，然后要我幻想一个仙岛，幻想自己如何过去，幻想在仙岛上面看到什么，过得怎样。最后就要我醒来。由于太多人的关系以及太多的杂音，我不能很全神贯注地回答。但是我却通过这个体验明白了其实我所幻想的很多东西都是有他的含义的，都是有内在原因在里面。如果是一个心理医生，读过很多心理书籍，她就可以告诉我我所幻想的事物都是代表什么。
这就是人类的潜意识的利害性。同时我们也必须避免心不纯正的人利用催眠来作出不好的事情。同时，我觉得真的有什么问题的话，去看心理医生进行一定的催眠治疗，对身心都是一个不错的放松。我也了解到其实自己也可以对自己进行催眠，让自己能够容易入睡，容易醒来。当晚我就催眠了自己，要求自己第二天8：30才醒来。果然，很快我就进入了梦乡，然后第二天8：20才起来。这对于我这个很容易早起的人来说也算是一大福音吧！而且经过催眠之后，有一段时间真的是精神上会清醒很多，同时也觉得眼前会亮很多。
催眠，好像是一个很神奇的事情，但是我觉得如果能够用新钻研，应该可以看到很多不同的侧面。 T-MAC和Adidas的周末 篮球白痴的我终于在本周末增长了见识。我终于领略到NBA巨星的风采、也领略到街头篮球的这个活动的魅力、更领略到篮球在中国少年中的巨大影响力。
周六，我第一次来到了广州体育馆。广州体育馆算是离我家最近的体馆了，但是我却没有机会一睹它的内部芳容。来到这个主会馆，我立即被Adidas的现场布置给迷住了——Adidas竟然为了自己的篮球总决赛搭建了一个自己的室内小球场。在外围的大球场上，我看到的不再是单调的体育馆的木地板，相反的，Adidas为体育馆进行了一番装饰。充满了涂鸦和喷图的墙壁，五彩缤纷的颜色加上巨型的人物头像；13支队伍所代表的地区和国家的名胜景色被制作成候车站上的广告画；篮球比赛2号场上的观众席都是喷绘过的。在这个外围场地，你可以看到虚假的树木、红绿灯、斑马线、巨型的Adidas球鞋还有巨大的T-MAC的postcard。所有的一切都觉得自己不是进入了一个体育馆而是走出了另外一个小型的室外世界。而主场地1号馆，我可以看到很多漂浮在空中的白云，还有布置魅力的篮球场地。
一开始我领略到篮球的型就是比赛3分球。参赛选手在1分钟内分别中三分球区的5个不同方位投射5个球，按照投射入球数目给分，最终评出三分王。在音乐的伴奏下，选手要在1分钟内做出沉稳的判断确保自己能够最多地投入篮球。看着这么激烈的比赛，我觉得如果自己是场上的选手肯定很难那么沉稳地做出判断呢！
而周日更是用壮观来形容，因为T-MAC要来广州。国际巨星出现的地方果然保安都不同凡响。几位彪形大汉作为T-MAC的保镖保护他的出入。真人T-MAC比起海报上的要靓仔和年轻很多。他真的超级高啊，篮球巨星都是那么高的。看到他从我身边经过我觉得真的好高好高啊！周日我看到了很多fans，有的打扮得很时尚，有的打扮得很旷野，还有的特意逢制了一件3人连在一起的T-MAC衣服为T-MAC打气。今天的比赛更激烈。因为会现场决出3分王和篮板王。3分王有成都的一位18岁男生以12分成为了全场总冠军。而广州的一名男生以他出色的跨下进球获得了篮板王的称号。然后我们观看了广州队与菲律宾的街头篮球总决赛。广州队最后在加时赛里面由于射罚球而成为了2006年的街头篮球总冠军。但是在场的一些队员对于这个赛果都表示了不满，认为裁判有失公道。但是T-MAC也解释，比赛就是比赛，虽然有时候不服，但是总要服从这个制度与规定的。最后，T-MAC还和一个聋哑队员以及一个现场球员组成了一支队伍挑战了广州队。结果当然是T-MAC TEAM赢了。
这个为期两天的活动出动了很多的人力物力，但是看到活动如此成功，我觉得辛苦还是值得的。同时，我也觉得能够借此机会接触一下篮球，真的是一个不错的机会。 August 16 神奇魔法豆 一直都想对我那颗可爱的豆豆写点什么。这颗豆豆是刻了字的魔法豆，是我们亲爱的Alphe姐姐临走之前送给我们每人一个，祝愿我们能够如豆豆生出来的字那样。这颗豆豆藏在一个银色的蛋里面。一开始需要灌满水，然后豆豆就会在蛋里面吸水膨胀，最后破蛋而出，茁壮成长。我比别人慢一天才开始我的魔法豆旅程，不知道是否这样，豆豆有心向我投诉，经过了3天时间却仍然不见豆豆的破壳新生。我只好亲自动手，帮豆豆早日成才，敲破了银蛋，挖开了土壤，让豆豆露出脸来。这时候我看到豆豆已经开始发胀了，我也看到了豆豆上面的字——心想事成。我小心翼翼地养育它，每天帮它浇水、晒太阳。终于，豆豆长出了芽。这时候对比其他姐姐们的豆豆——有的已经长出了长长的芽了，有的却发毛死掉，我不禁下定决心要好好养育我的这颗小豆豆。我希望它能够像Phyllis的那颗豆豆那样，顺藤而长，越怕越高，自我成长。
我会这样子关注这颗豆豆是因为我觉得自己跟这颗豆豆有点相似。一开始，我觉得自己的进步都好慢，好像错漏很多，有一段时间我真的有点质疑自己的能力了。就像豆豆那样，别人都发芽了，它却仍然在原地不动。我有一段时间真的陷入了自我的低潮期。但是我觉得人肯定要犯错嘛，只有在错误中改正才能真正的进步啊。如果我错了，我就一定要认，就一定要努力改。我坚信只有抱着这种学习的信念，努力地干，一定能够像豆豆那样吸收充足的水分和养量，为日后的萌芽提供充足的营养。现在看到豆豆萌芽，向上发展了。我觉得好开心，因为姐姐们也鼓励我说看到我的进步了。但是我知道自己仍然应该向豆豆学习，不断地寻求自我的阶段性进步。豆豆已经从一个小豆豆变成了绿芽了，在不久的将来它将长出绿叶吸收太阳的光和热。如果只是停留在那颗刻有字的豆豆的阶段，那永远也成长不起来，永远也不可以长出吸收太阳光的绿叶。因此我也小心地将都都移植到花盆里面自己的浇水、晒太阳。希望有一天，我家的豆豆能够长出长藤，沿着家里面的防盗网越攀越高。同时，我也努力激励自己向豆豆那样努力生长、不断学习、滋润自己~~~ August 03 《龙樱》看后感昨晚一直追的电视剧《龙樱》大结局了。这出戏与《一升的眼泪》一样都是一出励志片。我觉得偶尔看一下这种电视剧，真的有助于你思考一下你的生活、你的人生以及你的态度。这出戏没有以往的老师学生戏中老师认为只要努力就可以获得成功。这出戏吸引我的地方在于它真实地揭露了这个社会的丑恶的，但是正是由于这样子的社会，你需要更加努力地顽强生活下去、更加努力勤奋地为自己的人生作出努力。所以虽然昨晚看到了结局，原来很差的学生最后只有一半可以上到知名的东大，但是我觉得他们的人生都因为他们的努力而显得有意义。因此我找到了一些他们的语句，贴在这里，激励自己。
1.你们一辈子都会输下去。输就是被骗的意思。再这样下去，就一辈子被人骗了。这个社会有规则的，不能超越这个规则生活。但是所谓的规则，都是那些头脑好的人制定的。这些规则都只是那些头脑好的人为了方便自己而制定的。 17你！如果不满意这个社会，就自己制造规则自己过！而你们大家，我告诉你们，如果不想被这个社会欺骗下去，从现在开始好好念书。知道一个人要怎么变强大吗？首先要知道自己有多渺小 “这个社会是有规则的,不能超越这个规则去生活,就是输了.但是,这个所谓的规则全部都是头脑好的人为了自己的方便而制定的.反过来,如果有不方便或不明白的地方就被巧妙地隐藏了起来.但是,即使是遵守规则的人中也有聪明的人能不被欺骗而战胜规则,笨蛋就会一直被欺骗吃亏输下去.这就是现在社会的体系.所以,你们不想被骗的话,如果不想吃亏输下去的话,就给我好好地学习,给我进东大 18千万不要有对什么没办法的成见 19要时刻保持对身边事物的疑问，什么都要刨根问底。身边细小的东西其实也包含着很多丰富的内容 |
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